Você ouve estalos ao virar a cabeça? Isso pode ser um sinal de artrose cervical que você não deve ignorar. Muitos pacientes ignoram esse sintoma até que a dor se torne insuportável. Se você sente esse ruído com frequência, seu corpo está pedindo atenção. Quer saber como diferenciar um estalo comum de um problema nas articulações e como se prevenir? Confira as orientações completas e o que fazer no primeiro comentário!

[⚠️AVISO] Você escuta um som ao virar a cabeça. Você pode está desenvolvendo uma artrose. Corrija.

Tem sentido está-los na região cervical? Apercebe-se que o seu pescoço está cada vez mais rígido. Você não consegue mais rodar ou olhar para o lado quanto olhava antigamente. Provavelmente pode estar a desenvolver uma artrose grave na sua coluna vertebral. E nesse vídeo vou ajudar-te a entender e resolver o problema.

O primeiro passo é testarmos a região cervical. Como estão os seus movimentos? O que é que vai fazer? Vai fazer um pequeno giro na a sua cervical, começando pelo lado esquerdo e vindo até à direita. Você vai girar com a cabeça para baixo. Faça isso comigo agora. Gira com a cabeça para baixo. Leva a cabeça lá para trás. Continua o giro e vem até ao lado direito.

Chegou ao lado direito, faz o roda e volta até ao lado esquerdo. Quais são as opções de de resultado deste teste? A primeira opção, faz-se o teste tranquilamente. Não sente nem dor, nem rigidez, qualquer tipo de estalido, nem tonturas. A segunda opção, ou sente estalido, ou sente tonturas, ou sente sente rigidez, ou sente tudo ao mesmo tempo.

E aí, meus amigos, se vocês sentir tudo ao mesmo tempo, é claro que este vídeo vai ajudar-te com tudo. Eu vou começar, certo? Você já testou, você já sabe o que é que está a acontecer e agora vamos começar com os exercícios corretivos. Antes de começar, preciso de te explicar por que está a acontecer, certo? E claro, se você puder já agora, nesse momento, usufruir do vídeo, partilhar com as pessoas que adora, dá um hype no vídeo, se este assunto é do seu interesse ou se algum desses movimentos deu-te dor, desconforto, que idade tem? Coloque aqui em baixo na descrição na

legenda, o que é que está a acontecer nos comentários, quantos anos, o que é que fez para estar assim, o que que tem feito para melhorar, você tem feito que tipos de exercício, está acompanhando os vídeos do amigo? Agradeça, por favor, porque isso ajuda muito ao canal a crescer. O que que a gente vai fazer? Primeiro, a teoria é rápida, prometo-lhe, mas você precisa de entender.

Muitas vezes, por causa dos hábitos diários, tem ficado com a cabeça muito em anteriorização, antiversão da cabeça, uma anteriorização da cabeça. Ela está cada vez mais em flexão. Este tipo de postura da cabeça gera uma compressão atrás no processo espinhoso das vértebras. Assim a sua coluna é para estar assim, ela fica mais comprimida porque está com a cabeça muito para a frente e para baixo.

E aí na altura em que corrige a sua postura e aí vem a segunda parte do teste, quando se corrige a postura, será que este mesmo movimento que sentiu dor, rigidez, travamento, estalidos, tonturas, será que continua igual ou já melhorou alguma coisa? Melhorando ou não, é preciso repetir algumas vezes para poder compreender que é este o processo natural.