⚠️ REFLUXO está DESTRUINDO seu Esôfago! Beba ISSO e veja a DIFERENÇA
O refluxo, o refluxo gastrofágico é muito mais comum do que se pode imaginar. Estima-se que cerca de uma a cada cinco pessoas no mundo apresentam algum dos sintomas relacionados com esta condição em algum momento da vida. Esses números são muito alarmantes. Aquela sensação de ardor no peito, sabor amargo na boca, azia frequente, arrotos com frequência ou desconforto e estufamento após as refeições, não são apenas incómodos passageiros.
Muitas vezes são sinais de que o ácido do estômago está a voltar pro isófago e irritando uma região que não foi feita para lidar com isso. Quando estes sintomas não são levados a sério, o impacto pode ir muito além do desconforto físico ou de levar a uma inflamação grave do esófago, que chamamos de esofagite.
O refluxo pode prejudicar o sono, a parte respiratória, a voz, afetar a alimentação e até interferir na produtividade. sendo que muitas pessoas e mesmo médicos estão às vezes centrando-se num diagnóstico ou num órgão específico e o problema, na verdade é o refluxo. Fica comigo até ao final que vou dar ótimas dicas de três bebidas naturais que o vão ajudar muito. Prazer.
Para quem não me conhece, o Dr. Fernando Lemos, cirurgião coloproctologista, criador do canal Planeta Intestino. Já passámos 17 milhões de seguidores e aqui só trazemos informação com comprovação científica. Convido-te a subscrever o canal. O refluxo acontece principalmente quando o esfíterro esofágico inferior, que é uma espécie de válvula muscular que separa o esófago do estômago, não funciona de forma adequada.
Em condições normais, este músculo abre-lhe apenas para permitir a passagem do alimento e depois fecha-se para impedir que o conteúdo ácido do estômago volte. Quando ele se torna incompetente ou relaxa com mais frequência do que deveria, o ácido e outros conteúdos gástricos podem subir pró esófago. Este refluxo pode ser favorecido por fatores como o excesso de peso, alimentação gordurosa, refeições muito volumosas, consumo de álcool, café ou até alterações anatómicas como a hérne deo.
Embora muitas pessoas semem refluxo apenas aia e ardor, os sintomas podem ir muito mais além. do sistema digestivo. O ácido que sobe, pode irritar as estruturas da garganta e das vias respiratórias, provocando tosse crónica, pigarro frequente, roquidão, laringite recorrente e sensação de bolo na garganta. Alguns doentes dizem: “Parece, doutor, que tenho uma bola na garganta que sobe e desce”.
Em alguns casos, o refluxo pode também estar relacionado com episódios de engasgos noturnos, pior de asma e até quadros de apneia do sono. Por isso, reconhecer estes sinais chamados de extraofágicos ou extradigestivos é essencial, uma vez que muitas pessoas convivem com estes sintomas durante anos sem se aperceber que a origem pode estar no refluxo.
Vamos às dicas. Assim, controlar o refluxo muitas vezes começa com medidas imples de estilo de vida. Uma delas é elevar a cabeceira da cama cerca de 10 a 15 cm, colocando calços firmes, tijolos ou suportes nos pés da cama. Eu não recomendo usar tantos travesseiros altos. Há doentes que dormem quase sentados com quatro, cinco almofadas.
Este não funciona bem e prejudica a sua coluna cervical e torácica, pois é antianatómico. Também é fundamental evitar comer alimentos sólidos 3 horas antes de se deitar à noite e ficar cerca de 2 horas sem beber líquidos antes de dormir, reduzindo o risco de refluxo noturno. Outra estratégia importante é preferir refeições mais pequenas e mais frequentes ao longo do dia em vez de grandes volumes de alimentos, porque refeições muito volumosas distendem o estômago e facilitam o retorno do ácido ao isófago. Alguns hábitos e
medicamentos também podem agravar os sintomas. Deixar de fumar e reduzir drasticamente o álcool pode trazer grande melhoria. Certos medicamentos irritam o estômago ou favorecem o refluxo como anti-inflamatórios, por exemplo, ibuprofena, imesulida, diclofenac, aspirina, para além de alguns medicamentos para a pressão, especialmente os bloqueadores dos canais de cálcio, como anodipina, nifedipina e o verapamil.
Outros fármacos podem também contribuir como sedativos, tipo clonazepan, diazepã e alguns antidepressivos, principalmente da classe dos tricíclicos, a imipramina, ametriptilina, clomipramina. Mas atenção, é essencial nunca interromper um tratamento por conta própria e sempre tem de falar com o seu médico.
Em relação à alimentação, certos alimentos são conhecidos por desencadear sintomas em muitas pessoas. Hortelã, pimenta, pimento, molho, polpa de tomate, chocolate, refrigerante, café preto, chá preto, enchidos como salame, bebidas energéticas, salsicha, salsichão, além do chimarrão. Aqui no meu estado do Rio Grande do Sul, o povo gaúcho tem o hábito de tomar o mate em jejum.
Já um aviso, isto é um mau hábito. Um pormenor pouco lembrado é que as roupas muito apertadas na zona abdominal, como cintos muito justos, calças de cintural ou legs muito compressivas, pode aumentar a pressão sobre o estômago e favorecer episódios refluxos. Pequenas as mudanças no dia a dia podem fazer uma grande diferença no controlo dos sintomas.
Logo eu vou dar falar sobre as excelentes bebidas do refluxo. O tratamento clássico e medicamentoso do O refluxo gastrozofágico costuma envolver uma combinação de mudanças no estilo de vida, alimentação e medicamentos que reduzem a acidez do estômago. Entre os medicamentos mais utilizados são os Os inibidores da bomba de protões, que são atualmente considerados os mais eficazes para reduzir a produção de ácido gastro e permitir que o esófago cicatrize quando está inflamado.
Exempos comuns, homepraszol, pantopraszol, exomepraszol, lanzopraszol, rabepraszol, dexlanopraszol. Nos últimos anos foi lançado um medicamento que utilizo o princípio ativo, é a vonopraszana. O nome comercial mais conhecido é o Winzel e pertence a uma classe mais recente de fármaco chamado bloqueadores ácidos competitivos de potássio.
Diferente dos Os inibidores tradicionais da bomba de protões, bloqueia de forma direta e potente a secreção de ácido pelas células do estômago, levando a uma redução rápida e sustentada da acidez gástrica. Estes medicamentos são bastante eficazes, especialmente quando tomados corretamente antes das refeições.
Embora muitas discussões recentes suscitam preocupações sobre o uso prolongado quando utilizados por períodos curtos ou conforme a orientação médica, são considerados seguros, sim, e muitos úteis no controlo dos sintomas e na cicatrização da mucosa do isôfago. Existem outras opções que podem ajudar dependendo da intensidade dos sintomas.
Por exemplo, os antiácidos tradicionais como o hidróxido de magnésio ou hidróxido de alumínio. Eles atuam neutralizando o ácido já presente no estômago e podem trazer alívio rápido para episódios ocasionais de aia. Outra classe importante são os bloqueadores dos receptores H2 da estamina que reduzem a produção de ácido de forma moderada.
Entre eles estão a simetidina, famotidina e a nisatidina. Esses medicamentos são mais antigos, mas ainda têm utilidade em alguns casos, especialmente em sintomas mais ligeiros ou como complemento ao tratamento principal no início. Não se automedique. Fale com o seu especialista para prescrever o melhor tratamento para o seu caso. Está pronto? Agora vamos falar sobre as três melhores bebidas naturais que os meus doentes adoram e que servirá de tratamento complementar para o seu refluxo.
A primeira bebida é algo que me que quem me segue sabe que sou um dos maiores divulgadores do mundo, que é a água em jejum à temperatura ambiente 600 a 640 ml logo que acorda e esperar 30 minutos para tomar o pequeno-almoço. dilui o ácido do estômago, lava o estômago nas primeiras horas do dia, empurrando para o duodeno o ácido clorídrico produzido durante a noite.
E tenho um relato de doentes de todo o mundo que me disseram que conseguiram abandonar a medicação do refluxo após seguir esta minha recomendação, mas tem de ser 600 a 640 ml de jejum. A segunda bebida é o chá de mangjericão. Esta planta, ela possui compostos naturais com efeito digestivo, anti-inflamatório e ligeiramente antiespasmótico.
Estas substâncias podem ajudar a reduzir a irritação da mucosa digestivo, melhorar a digestão e diminuir a formação de gases e a distensão do estômago. Fatores que frequentemente favorecem o refluxo. Modo de preparar. Vamos lá. Ferva a água numa panela ou chaleira. Enquanto a água ferve, lave bem quatro ou cinco folhas frescas de manjericão ou uma colher rasa de sobremesa de folhas secas.
Coloque as folhas de manjericão num bule ou caneca. Deite a água a ferver sobre as folhas do manjericão. Deixa o chá em infusão durante cerca de 5 a 10 minutos. Coa o chá para retirar as folhas do manjericão e consuma duas vezes por dia. De 20 a 30 minutos após do almoço e 20 a 30 minutos após o jantar. E a terceira bebida interessante para quem tem refluxo é o chá de funcho.
A semente de funcho contém compostos naturais como o anetol e fenchona, que ajudam a reduzir gases, diminuir a distensão abdominal e relaxar os espasmos do trato digestivo. O estômago muito distendido aumenta a pressão interna e favorece o retorno do conteúdo gástro pro esófago. Logo, reduzir os gases e melhorar a a digestão pode contribuir para diminuir os episódios de refluxo e sensação de empaxamento após as refeições.
Como preparar? Leve água a ferver numa panela ou chaleira. Amasse ligeiramente as sementes de funcho. Pode ser também uma colher rasa de sobremesa destas sementes e as coloque num buleho ou caneca. Despeja a água a ferver sobre as sementes de fuxo. Deixa o chá em infusão durante cerca de 10 a 15 minutos. Co o chá para retirar a semente de funcho e pode consumir até três vezes por dia, logo após as principais refeições.
E já que todas estas dicas são para gerar saúde, um outro assunto que me tem assustado muito como médico especialista são pessoas que estão a perder a função dos os seus rins. E isso é mais grave do que você imagina. Estes seis sinais devem fazer você ficar muito alerta e ir logo num médico.
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